如何知道自己有沒有肺癌？症狀、檢查與預防全指南

最近天氣變化大，你是不是也覺得喉嚨怪怪的，咳嗽一直沒好？我前陣子就有個朋友，因為抽菸多年，最近常抱怨胸悶，結果去檢查才發現是早期肺癌。幸好發現得早，現在治療效果不錯。這讓我想到，很多人可能都忽略身體的小信號，如何知道自己有沒有肺癌？其實沒那麼複雜，今天我就用簡單的方式，帶你一步步了解。

肺癌早期症狀往往不明顯，甚至被誤以為是感冒。但如果你留意以下這些跡象，可能就能及早發現。常見的症狀包括持續咳嗽超過兩週、咳血、胸痛、呼吸困難、聲音沙啞，以及體重莫名下降。我記得有一次，我阿姨就是因為咳嗽拖了三個月，最後檢查出肺癌，她當時還以為只是空氣差。所以別輕忽這些小細節，如何知道自己有沒有肺癌？從症狀開始觀察是第一步。

以下是肺癌常見症狀，如果你有超過兩項，建議盡快就醫：

• 持續性咳嗽：尤其乾咳或帶痰，超過三週未改善。
• 胸痛或背部痛：可能隨深呼吸加重。
• 呼吸急促：輕微活動就喘不過氣。
• 疲勞感：即使休息也無法恢復。
• 食慾不振和體重下降：無緣無故瘦了5公斤以上。

這些症狀不一定代表肺癌，但結合風險因素，就需要警惕。如何知道自己有沒有肺癌？有時候症狀很隱晦，像我朋友一開始只是覺得累，後來才發現是癌細胞影響。

自我檢查不能替代醫療診斷，但可以幫助你評估風險。首先，注意咳嗽的頻率和性質：如果咳嗽聲音變了，或帶血絲，就要小心。其次，觀察呼吸狀況，例如爬樓梯是否比以往更容易喘。另外，定期量體重，如果無故下降，可能是警訊。我個人覺得，這些方法雖然簡單，但很多人懶得做，結果錯過黃金時間。如何知道自己有沒有肺癌？自我檢查是低成本的第一步，但別過度依賴，畢竟肺癌可能毫無症狀。

每天花五分鐘，檢查這些項目：

• 咳嗽記錄：用手機備忘錄記下咳嗽時間和特點。
• 呼吸測試：試著深呼吸，看是否順暢。
• 體重追蹤：每週量一次體重，注意變化。

如果發現異常，別慌，先找醫生諮詢。如何知道自己有沒有肺癌？自我檢查只是輔助，最終還是要靠專業工具。

當症狀或自我檢查有疑慮時，該做哪些檢查？台灣的醫療機構提供多種方式，例如胸部X光、低劑量電腦斷層掃描（LDCT）、痰液細胞學檢查等。LDCT是目前最推薦的早期篩檢工具，輻射量低，準確率高。我去年陪家人做過一次，過程很快，大約10分鐘，但費用較高，自費可能要幾千元台幣。如何知道自己有沒有肺癌？這些檢查能給出明確答案，但最好根據醫生建議選擇。

這個表格幫你快速比較，但記住，每種檢查都有侷限性。如何知道自己有沒有肺癌？LDCT雖然好，但不是人人需要，像年輕人沒有風險因素，可能不必做。

肺癌不是抽菸者的專利，二手菸、空氣污染、家族史都可能增加風險。高風險群包括：長期吸菸者（每天一包以上，超過10年）、年齡50歲以上、有肺癌家族史、或從事礦工、建築等暴露粉塵的工作。我認識一個阿姨，從不抽菸，但因為先生抽菸，她得了肺癌，這讓我覺得二手菸真的害人不淺。如何知道自己有沒有肺癌？先評估風險，如果屬於高風險，定期篩檢是關鍵。

從高到低列出常見風險：

1. 吸菸：佔肺癌病例八成以上。
2. 家族史：直系親屬有肺癌，風險增倍。
3. 環境暴露：如石棉或PM2.5。
4. 年齡：50歲後風險上升。

如何知道自己有沒有肺癌？如果你符合多項，別猶豫，快去檢查。

預防勝於治療，戒菸是首要步驟，台灣的戒菸門診有補助，可以善用。其次，減少暴露於空污，出門戴口罩，家裡用空氣清淨機。飲食方面，多吃蔬果，如花椰菜和胡蘿蔔，含有抗氧化物質。我試過每天吃一顆蘋果，感覺呼吸順多了，雖然不是萬靈丹，但至少提升免疫力。如何知道自己有沒有肺癌？預防能降低風險，但萬一有症狀，還是要正面面對。

總之，如何知道自己有沒有肺癌？需要綜合症狀、風險和檢查。這篇文章希望能幫到你，如果有疑問，記得找專業醫生討論。健康無價，及早行動最重要！